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TRÁMITES Y SERVICIOS

Inscripción a talleres del Aula Abierta de Mujeres. 2019/2020


Aquí dispone de toda la información correspondiente a los Talleres del Aula Abierta de Mujeres 2020.

TALLERES ANUALES

TALLERES DE DESARROLLO CORPORAL

RELAJACIÓN: CUIDADO DE LAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL CUERPO

Descripción: Dedicamos un tiempo para conocer las distintas emociones y cómo éstas se expresan a través de tu cuerpo. Se aprenderá a nombrar las emociones, identificarlas y abrazarlas aceptándolas. Nos permitiremos sentir todo aquello que quizá hemos reprimido o no sabíamos que sentíamos. Rastrearemos cada emoción hasta llegar a comprender su función, su mensaje y la integraremos como parte de nuestra propia biografía y experiencia vital. Mediante la relajación y la meditación nos acercaremos a las sensaciones que recorren nuestro cuerpo y descifraremos el lenguaje corporal de nuestras emociones estableciendo un diálogo nuevo con nuestro cuerpo y con nosotras mismas.

Jueves de 12.00 a 14.00 (10 plazas)

Jueves de 16.00 a 18.00 (5 plazas)

Lugar: Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales, Parque Asturias s/n

Comienzo: Incorporación inmediata.

 

AUTODEFENSA

Descripción: Dirigido a todas las mujeres que quieren aprender a defenderse ante las diversas agresiones machistas. Trabajaremos con un método de defensa, WEN DO, que significa camino de mujeres. Esta técnica se adapta a cualquier tipo de mujer, independientemente de su edad y su estado físico, trabajaremos potenciando nuestra fuerza, resistencia física y técnicas de observación y actitud de evaluación de peligros posibles. Así mismo, se trabaja el empoderamiento, el reconocimiento y compresión del miedo, la seguridad, los cuerpos y roles de nuestra sociedad, etc.

Miércoles de 10.00 a 12.00 (10 plazas)

Miércoles de 18.00 a 20.00 (5 plazas)

Lugar: Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: Incorporación inmediata

 

TALLERES DE EMPODERAMIENTO DESDE LA CREATIVIDAD Y LA EXPRESIÓN ARTÍSTICA

TEATRO

Descripción: Hacer teatro como forma de expresión y transformación social. Una propuesta creativa y divertida que nos permite aprender, crecer y enriquecernos en nuestro desarrollo personal. La actividad artística es una forma de expresión que podemos potenciar cada una. Utilizamos el teatro como lenguaje a través de técnicas de participación, desinhibición, formación.

Actividades para despertar la imaginación, la expresión del cuerpo, desarrollar la creatividad, capacidad de juego, la expresión espontánea.

Lunes de 12.35 a 15.00 (5 plazas)

Lugar: Salón de Actos. Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales, Parque Asturias s/n

Comienzo: Incorporación inmediata.

 

TALLERES DE EMPODERAMIENTO DESDE EL DESARROLLO PERSONAL Y LA REFLEXIÓN

 HABILIDADES SOCIALES Y EMOCIONALES PARA EL CAMBIO “MI MALETA DE RECURSOS”

Descripción: En este taller se potencia el autoconocimiento, la exploración personal y la reelaboración de necesidades, deseos e interés propios. Tomando conciencia del estado actual con respecto a nuestros proyectos vitales. Favoreciendo el aprendizaje de estrategias y recursos de autoconciencia y regulación emocional para nuestra autoestima y empoderamiento a partir de un auto concepto ajustado y potenciador.

Constituye un espacio de encuentro, acompañamiento y aprendizaje colectivo orientado, por un lado, a favorecer el autoconocimiento, la reflexión sobre nuestras actitudes, conductas, emociones, hábitos, así como los condicionantes y atribuciones de género que inciden en nuestra propia narrativa de vida.

Lunes de 10.00 a 13.00 (7 plazas)

Lugar: Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias s/n

Comienzo: Incorporación inmediata

ARTETERAPIA Y CUERPO ”LIBERARTE”

Descripción: En este taller las mujeres lograrán la adquisición de claves para la integración mente, emoción y cuerpo, mejorar el autoconocimiento a través de la la escucha interior, la expresión artística y corporal, la canalización y el logro de objetivos propios. Todo ello basado en recursos y técnicas de Arteterapia, Fortaleciendo y descubriendo los recursos propios.

Martes de 17.00 a 20.00 (15 plazas)

Lugar: Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: 21 de enero , finalización en Junio 2020

 TALLER “ESTA SOY YO” DE MINDFULNESS, CUERPO Y MOVIMIENTO

Podrás entrenar “tu yo esencial” con el contacto y la expresión, desde los centros corporal, emocional y mental, facilitando mayor coherencia en ti, de forma creativa, lúdica y divertida. Lo haremos fácil, desde el bienestar y la conciencia plena descubrirás tu poderío como Mujer, a través del movimiento y la conciencia corporal, la respiración, la atención plena (Mindfulness), con momentos para el movimiento y la danza, los sentidos, momentos para la quietud y la meditación, momentos para la reflexión y la expresión creativa.

Esta práctica realizada de forma regular, generará un impacto sobre tu anatomía física, emocional, y especialmente sobre el sistema nervioso al que fortalecerá y equilibrará, contribuyendo a mejorar tu salud y armonía vital.

Basado en Proceso Corporal Integrativo y Mindfulness para la salud

Lunes de 17:00 a 20:00 (16 plazas)

Lugar: Área De Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: 20 de enero, finalización en Junio 2020

Lugar: Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n

 

OTROS TALLERES DE EMPODERAMIENTO (Gratuito)

Taller “QUERIÉNDOME A TIEMPO”: el buen trato y la corresponsabilidad en las relaciones: 1 taller, de 14 sesiones, de 3 horas, total taller: 42 horas. Enero-Febrero

Descripción: ¿Tienes un sexto sentido para percibir y dar respuesta a las necesidades y deseos de las personas que te rodean? ¿Esto limita, o incluso te dificulta, la propia escucha, el contacto contigo misma? ¡Quizás sea un buen momento para hacer algunos cambios!

Te proponemos este taller como espacio de transformación para:

- Visibilizar los procesos sociales, relacionales, personales que nos generan malestar

- Incorporar herramientas que promuevan el buen trato a una misma

- Incluir el cuerpo, como lugar de experiencia y transformación

Miércoles de 17:00 a 20:00 h. (plazas 10 mínimo y 16 máximos)

Lugar: Área De Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: Miércoles 15 Enero al 29 abril 2020

ENEAGRAMA para el desarrollo personal con perspectiva de género

Espacio en el que generar un espacio compartido entre mujeres, de aprendizajes orientados a mejorar el autoconocimiento a través del Eneagrama, favorable a procesos de transformación personal, profesional y social. Así relacionarnos con nosotras mismas y con las demás personas, de una manera más saludable.

Todo ello a través de la auto-observación de los distintos caracteres y el compartir grupal, sobre habilidades y capacidades que cada Eneatipo desde la perspectiva de género.

Martes de 17:00 a 20:00 (15 plazas)

Lugar: Área De Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: Jueves 21 Enero – 31 Marzo

Seminario: “Soy SABIDURÍA DE MUJER”,

La pre-menopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de las mujeres que, en ocasiones, pueden ser vividos como etapas difíciles. El objetivo del taller es proporcionar información para descubrir y potenciar la sabiduría natural de cada Mujer, así afrontar estos procesos vitales, reflexionando y compartiendo los cambios biológicos y emocionales. Para ello se realizan actividades de regulación y equilibrio emocional, claves básicas de la alimentación y nutrición que favorecen el bienestar, ejercicios del suelo pélvico, etc., aclarando y rompiendo mitos y estereotipos negativos, y promoviendo cuidados físicos y psicológicos que fomentan la autoestima femenina. La actividad es dinámica y participativa. Basado en Nutrición, Coaching y conciencia corporal

Lunes de 10:00 a 13:00 (16 plazas)

Lugar: Área De Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n.

Comienzo: Lunes 20 Enero a Junio 2020

“Enfócate en tus Habilidades y Recursos Personales”: COACHING PARA EL ACCESO AL EMPLEO

En este taller podrás descubrir tus puntos fuertes, tus talentos y competencias a nivel personal y profesional, así como localizar tus puntos débiles para reforzarlos y así enfocarte hacia el acceso al empleo. Añadir valor a tu experiencia adquirida e impulsarte de forma más clara.

Reconocerás tu potencial y poder expresarlo más adecuadamente.

Te aportará una nueva visión más positiva en el camino del acceso al empleo como mujer, descubrirás y potenciarás tu auto concepto desde tus propios valores y emociones, como el auto-liderazgo, el coraje, la fuerza ante la adversidad, la Resiliencia, el compromiso, la incertidumbre, la Gestión de las pérdidas de empleo, etc. desde la perspectiva de género.

Lunes y miércoles de 10:00 a 13:00 h. (16 plazas)

Lugar: Centro de iniciativas Empresariales. Calle Crisol, 3.

Comienzo: 22 de enero al 30 de marzo 2020

Estrategias para prevenir y responder al #Ciberacoso

Dirigido a mujeres que estén interesadas en conocer e integrar estrategias para prevenir el ciberacoso y que usan tecnologías de la información y la comunicación (ordenadores, smartphones, diferentes redes sociales). El objetivo es identificar violencias machistas y las diferentes formas de acoso en la vida on-line y desarrollar, al mismo tiempo, estrategias propias y colectivas para prevenirlas y responderlas.

Los contenidos se desarrollan en 2 sesiones de 4 horas, y son:

  • ¿Qué es la violencia de género / violencia machista?
  • ¿Qué es la violencia machista online?
  • ¿Qué significa seguridad digital para nosotras?
  • Conductas de ciberacoso
  • ¿Quién es responsable?
  • Consecuencias del ciberacoso
  • Estrategias de prevención y respuesta
  • Aspectos a tener en cuenta al configurar la privacidad en RRSS
  • Autocuidado para lidiar con la violencia
  • Algunas respuestas colectivas y campañas contra el ciberacoso
  • Configurar juntas la privacidad de nuestras RRSS

Martes 28 de enero y viernes 31de enero

Horario: De 16.00 a 20.00

Número de plazas: mínimo 8 plazas y máximo 15 plazas

Lugar: 28 de enero en Área de Ciudadanía, Igualdad y Derechos Sociales. Parque Asturias, s/n, y 31 de enero Centro cultural Garcia Lorca

 

LA INFORMÁTICA AL ALCANCE DE TU MANO

A veces percibimos internet y el mundo de los ordenadores como un territorio difícil y desconocido. Este taller tiene el objetivo de facilitar los primeros pasos en el mundo de la informática y apropiarnos de la tecnología como una herramienta que favorece nuestra vida.

A lo largo de dos sesiones nos proponemos perder el miedo al ordenador y familiarizarnos con las principales herramientas informáticas: correo electrónico, procesadores de texto, archivo de ficheros, búsqueda de información en internet, buscar un empleo, rellenar formularios, etc.

Fechas: viernes 14 y 21 de febrero de 2020

Horario: De 10: 00 a 14.00

Número de plazas: mínimo 8 plazas y máximo 15 plazas

Lugar: Aula de informática del Centro cultural García Lorca.

 

TRAMITACIÓN

    Del 7 al 14 de enero de 2020.

    Las inscripciones on-line se abrirán a las 10:00 horas del 7 de  enero hasta las 23:59 horas del 14 de enero de 2020.

    De manera presencial en la Concejalía de Feminismos y Diversidad (de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 horas), o en el departamento de Atención a la Ciudadanía (Edif. Servicios Administrativos  y Casa Consistorial), y on-line en el siguiente link:

    Talleres sujetos a precios públicos (consultar ordenanza relacionada).

    Se podrá inscribir a un máximo de dos talleres de diferente bloque y un tercero de los que tienen carácter gratuito. Este requisito no esta ahora. ???????????

    Los listados de las mujeres que obtengan plaza en los talleres se publicarán en el tablón de anuncios de la Concejalía de Igualdad y Mujer a partir del día 15 de enero de 2020.

    A partir de ese día podrán hacer el pago correspondiente en la entidad bancaria.

    Los talleres darán comienzo en las fechas establecidas siempre y cuando se cubra un mínimo de 8 a 10 plazas.

  • Mujer y Políticas de Igualdad
  • OFICINAS DEL SERVICIO DE ATENCIÓN A LA CIUDADANÍA

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